第33回NAHAマラソン完走記

2017年(平成29年)12月3日に開催された

第33回NAHAマラソンに出走してきました!

なんとか完走というか、完歩してきました。。。

コース紹介

コースはフルマラソンのみ。

那覇市街の公園を出発し

平和祈念公園やひめゆりの塔の近くを通り

スタート地点に戻ってくるコースです。

(出典:NAHAマラソンホームページ http://www.naha-marathon.jp/course/index.html)

制限時間は6時間15分。

フルマラソンの制限時間としては

やや厳しい部類に入ります。

スタートの鐘がなってから6時間15分なので

後方に並んでいるランナーは、スタートラインを

通過するまで20分近くかかるので、事実上の制限時間は

6時間も無い、ということになります。

時間以上に厳しいのが、高低差と気温。

(出典:NAHAマラソンホームページ http://www.naha-marathon.jp/course/updown.html)

スタートして10キロを過ぎた頃から坂道が始まり

最高点で100メートルほど上がります。

アップダウンが終わるのが28キロ過ぎです。

この28キロ過ぎまで如何に足を残せるかどうかで

結果が決まります。

気温に関してはどうしようもないのですが

好天が予想されるときは帽子が絶対に必要、そして

決して無理をしないことです。

沖縄の太陽は、12月でも刺すような強い日差しで

熱中症のリスクがかなり高いです。

実際、2016年の大会は最高気温が28度に達し

60人以上のランナーが病院送りになっています。

エントリーや参加費用など

エントリーは例年6月に実施されています。

2017年は6月5日から6月23日まで。

定員は30,000人で、定員を超えた場合は抽選です。

参加費は次の通りです。

・18歳(高校生)以下か65歳以上・・・5,000円

・上記以外・・・6,500円

※年齢は大会当日現在

ゼッケン受け取り・当日の段取り

ゼッケン受け取りは、大会前日のみ。10時から20時までです。

(多少時間を過ぎても大丈夫です)

場所は、奥武山公園(おうのやまこうえん)内にある県立武道館です。

30,000人もエントリしている大会の割には

かなりスムーズに、サクサクと手続きできます。

参加賞のTシャツを配布してくれているのは

地元の高校生です。

県立武道館の内外で物販やイベントも開かれています。

マラソンは9時スタートですが、8時20分には

決められた場所に整列する必要があります。

場所はAからKまでの11ブロックに分けられています。

会場への最寄りはゆいレールの壺川(つぼかわ)駅ですが

JやKブロックの人は、ひと駅隣りの奥武山公園駅の方が

近いです。

次の写真は、奥武山公園駅を下車したところ。

緑の広場の左奥のほうにJやKブロックがあります。

NAHAマラソン完走記

筆者による、NAHAマラソン完走記です。

スタートはJブロック。申告タイムをかなり控えめにしたためか

かなり後ろのほうになりました。

ブロックには7時40分ぐらいに到着。

9時スタートまで1時間20分もあります。

暇で眠くなりそう。

今日はどんなペース配分で走ろうか、体調はどうだろうかなど

色々考えているうちに、あっという間にスタート20分前。

頭上では、報道のヘリコプターの音がずっとしています。

天候は曇。気温もそれほど高くありませんが

若干、湿度が高い感じです。

ゲストスターターの比嘉大吾選手(ボクシングWBC世界フライ級王者)

から挨拶があり、いよいよスタート時刻が近づきます。

10秒前から参加者全員でカウントダウンが始まり

9時のスタート時刻と同時に

後方で花火がバンバンとあがり

いよいよスタートです!

・・・でも、後方ブロックは、実はこんな感じ。

とてもレースが始まったとは思えない、のんびりしたものです。

スタートラインに向かって歩いたり小走りしたりしつつ

9時を12分ほど過ぎた頃

やっと万国津梁(ばんこくしんりょう)の鐘が見えました!

いよいよレースのスタートです!!

といっても、スタート直後はかなりゴチャゴチャしているので

キロ7分ぐらいのゆっくりジョギングペースで

身体を慣らすように走ります。

スタートして200メートルほど進んだ所で、沿道で

「あとたったの42キロだよー!」の掛け声が。

ランナーみんな大笑い。

それにしても、沿道の声援が物凄くアツいです。

この声援が、長丁場に立ち向かおうとする自分を

後押ししてくれているようです!

2km近く進むと、国際通りに入ります。

ここも沿道の応援がものすごいです。

そしてまたもや笑ったのが、私設のエイド(=食べ物などの補給)が

スタートして2kmぐらいで用意されていたこと。

和牛のステーキだよー!の声に食べそうになりましたが

ちょっと消化に悪そうと思い直し、辞退。

この和牛、結構人気でした。

5kmを過ぎると、周りのランナーがやや少なくなり

走りやすくなってきました。

給水をマメに行いつつ、沿道の人たちから

黒糖を貰い、キロ6分半ぐらいで淡々と走ります。

レース前の想定は、キロ6分を切るペースだったのですが

今日の体調は、そこまで万全ではない感じです。

NAHAマラソンの魅力の一つが、沿道の人たちからの

切れ目ない差し入れ。

バナナ、みかん、黒糖、氷、塩は

いつでも頂くことができます。

そのほかにも、チョコレート、梅干し、飴、チューペット

おにぎりなど。

変わったところでは

・さとうきびジュース(確か22キロ地点ぐらい)

・サーターアンダギー(ところどころ)

→嬉しいけど、乾いた口の中の水分を更に奪う(^_^;)

・吉野家の牛丼(331号線糸満店前)

・チキンラーメン(30キロ以降、正確な場所忘れた)

・そうめん(確か流しだったような)

・味噌汁(確か魚介の味で汁のみ。適温で飲みやすい!)

他にも色々あります。

全部食べてたら、ゴール後は体重増加間違いなし。

そして7km地点に差し掛かり、NAHAマラソン名物?の

YMCAゾーンに到達します。

(YMCAゾーンの説明は、動画を見て頂くのが

手っ取り早いので、こちらをどーぞ。)

ここまでボチボチ順調ですが、汗の量が多いような

気がするのが何となく気がかりではあります。

10kmを過ぎると、坂道に差し掛かります。

この辺りから、早くも歩き出すランナーが出てきます。

そして、沿道の応援も熱がこもってきます。

どこかの高校の前ではブラバンの演奏があったり

子供たちによる可愛いエイサーがあったり

おばあちゃんの温かい声かけがあったり

とにかく、ほっこりします。

そして、前半最大の難所。

19キロ手前から20キロまでの1kmちょっとで

一気に40メートルも登ります。

この辺りで、歩いているランナーがかなり多くなります。

よくよく考えたら、この場所だけ敢えて歩く選択肢も

ありかもしれません。

筆者は何とか走って乗り切り、中間地点到達!

ここでの声援も物凄く、後半に向けて

元気をチャージしてもらいます。

ここまでで2時間26分。

4時間半切りはしんどいけど、5時間以内のゴールは

これからの頑張り次第で出来そうです。

ところが、26kmを過ぎた頃、急に左太ももに違和感が。

更に数百メートル進んだところで、ピキッと筋肉がつりました。

つり具合が酷く、走るどころか、歩くのも厳しい状況に。

頭の中によぎるのは、リタイアの4文字。

仕方ないので道端にヨレヨレと進み。しばし休憩。

沿道の優しい方ににサロンパススプレーをお借りし

ストレッチをして10分座り込み。

歩けそうなので立ち上がり

歩いてゴールを目指すことに。

計算上は、何とか制限時間内にたどり着けそうですが

残り16kmを歩くなんて、気が遠くなりそうです。

我慢できずに走ってみたところ、2kmほどで

左太ももに違和感が出たので、走るのを諦め

歩き続けました。

27kmから30kmにかけて、美しい海が視界に

入ってくるも、写真をとる気力さえない状況。

この後は

歩く

走る

足に違和感

歩く

食べる(飲む)

歩く

の繰り返し。。。

周りのランナーも、ちゃんとランナーしてるのは

半分もいない状態。

筆者も含めたその他のランナーは

フラフラになりながら

ゴールを目指してます。

チキンラーメンも、吉野家の牛丼も

気持ちは食べたいのに、内臓が痛くて。。

泣く泣く断念しました。

そうこうしているうちに、雨が降ってきました。

さっきまで暑かったのに、今度はめちゃくちゃ寒い。

早くゴールしないと風邪を引くと、また走り始め。

でも残り2kmで再び歩き、ともうボロボロ。

沿道の声援も

「歩いても間に合うよ!」

「もう少し頑張って!」

「もうちょっとでビール飲めるよ!」

等々、すごい声援。

何とか奥武山公園にたどり着き、競技場入り口に

入ると、地元高校生のハイタッチの列が長いこと

長いこと。

ハイタッチの列に乗せられ、元気を貰いながら

走り続けたら、ゴールはもう目の前。

今走っているのは、自分の力じゃなくて

応援してくれてる人の力です。

タイムは大したことないし、どちらかというと

歩いているし、何とも情けない内容なのに

ゴールポストを見たら、自然と涙が出てきました。

そして、何とか完走。

タイムはさておき、ゴールにたどり着けて良かった。

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【編集後記】

他のマラソン大会ではなく、NAHAマラソンで

来年4時間切りを達成したいと思います。

(そのタイムでよう言うわ、というツッコミ、ごもっとも。。)

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