第10回城南島羽田マラソン 本番に向けた練習の場として

第10回城南島羽田マラソンで30kmを走ってきました!

都区内で行なわれるマラソン大会の割にはアクセスが不便ですが

本番に向けた練習の場として、練習代わりに気軽に参加できる大会です。

最寄り駅は流通センター ってどこだ?

城南島羽田マラソンの舞台は、その名の通り羽田空港にほど近い

城南島海浜公園です。

会場へは、流通センター駅から大会主催者による送迎バスでのアクセスです。

流通センター?はてどこかしらん?と乗換案内で調べたところ

東京モノレールの駅でした。旅行でもないのにモノレールに乗るなんて

無駄にワクワク気分が湧いてきます。

送迎バスは、流通センター駅を下りて北に行き、大きい道路を渡って

右に進んだあたりで待っています。

30分に一本の割合で運行、とのことですが、もっと頻繁に運行されているようです。

乗車料金として300円掛かりますので

おつりの用意がないので、100円玉×3枚を用意しておくのがポイントです。

手作り感あふれる受付など

城南島羽田マラソンは、かなり小規模(30kmの部で66人!)な大会のため

全体的にこじんまり、手作り感あふれる感じです。

こちらが受付の様子。

フル、30km、ハーフを各1人ずつで受付していますが

それで十分なぐらいの規模です。

こちらは更衣スペース。

もちろん女子用もあります。

このブルーシート達は、荷物置き場です。

管理者不在(笑)のため、管理は自己責任で、となります。

マラソン大会の貴重品は、なるべく控えめにしたほうがいいですね。

筆者の場合、お札を数枚、Suica、Edy,クレジットカードを

ジップロックに入れて持ち歩いていました。

トイレは公園内のものを利用します。

参加人数が少ないことを差し引いても、若干少ない気がしますので

流通センター駅などで済ませておいたほうが賢いと思いました。

そうそう、温かいスープの振る舞いがありました。

寒い時に温かいスープは沁みますね。

スープは、玉ねぎがほんのり感じられるコンソメスープでした。

美味しかったです!

平坦な周回コースをぐるぐる

コースは、公園内外を利用した1周3kmちょっとの周回コースです。

30kmなら10周、ハーフなら7周、フルなら14周、といった感じです。

コースは他にも2.5km、5km、10kmと豊富に設定されているので

今後の目標に応じて、使い分けできるのが良いところですね。

何周したのか把握するための目安として、ゴムの束が配られます。

1周終わるごとに一本外して、用意されているゴム箱に放り込みます。

30kmの場合は、9本配られますので

・9本ある・・・いま1周めで残り9周

・8本ある・・・いま2周めで残り8周

・0本・・・・・いま10週目で残り0周

といった具合に周回数の状況をつかみます。

筆者の場合、走っているうちにゴムが1本だけ袖の中に隠れてしまい

残り2周だと思ったら、実は3周残っていたという

精神的にイタイ出来事がありました(汗)

こちらが30kmの部のスタート直前の様子。

これぐらいの人数だと、多少コースが狭くても、ストレスなく走れます。

公園内の雰囲気はこんな感じ。少しだけ南国を感じるのは気のせいかな?

羽田空港から飛行機がバンバン離陸していきます。

実際には、この写真の2倍ぐらいの大きさに見えます。

飛行機好きにはたまらないスポットですね。

(実際、離陸の瞬間を狙うカメラマンがチラホラいらっしゃいました。)

公園の外は写真がありませんが、倉庫街を走る感じです。

コースに観客はゼロで、盛り上がる要素は全く有りませんが

練習と思って走っていると、観客ゼロの違和感は感じませんでした。

給水や給食は、スタート地点に設置されています。

中々充実していて

給水は

・水

・スポーツドリンク(人工物っぽい味)

給食は

・バナナ

・梅干し

・カステラ

・チョコレート

でした。

レース結果は・・

今日のレース結果は、30km走って2時間51分1秒でした。

下の記録表は、手持ちのランニングウォッチで計測したもので

走行距離に多少の誤差があります。

フルマラソンで4時間を切る目安は、1kmを5分40秒以内で走ることです。

今日の目標は1kmを5分30秒ペースで押し通す!でした。

ところが、ハーフどころか19kmあたりで既にペースは乱れ

22km以降は5分40秒ペースも守れないという

なかなか厳しい、現実を突きつけられたような結果でした。

逆に言えば、課題は

・体重を落とす

・長い距離の走り込みを増やす

と明確になったので、やることがハッキリして良かったと思います!

||||||||||||||||||||||||||||||||

【編集後記】

今日の東京は大変な大雪にも関わらず、18時から20時まで研修という

厳しいスケジュール。

20時過ぎには、なぜか電車(中央線)はガラガラで、結果的に

とてもスムーズに帰宅できました。

ブログ村ブログパーツ
||||||||||||||||||||||||||||||||
ブログランキングに参加しています。
よろしければ、ポチッとクリックして頂けると嬉しいです!
↓↓↓こちらをクリック♫
にほんブログ村 士業ブログ 税理士へ

この記事、まぁまぁ良いかなと思って頂いたら、次のボタンを押して頂けるとかなり嬉しいです♫

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

このブログを定期的に読んで頂ける場合は、下のアイコンをクリックしてみて下さい!